Principe : 

Pour bon nombre d’entre nous, le yoga est la science de la relaxation, qui permet par l’union du corps et de l’esprit d’atteindre un niveau supérieur d’éveil spirituel. Cela implique de connaitre notre corps ainsi que notre esprit. Il est donc nécessaire de commencer par la pratique du Karma Yoga, le yoga de l’action qui mène à l’éradication de l’égo. 

Dans un second temps, la Yoga Thérapie donne les moyens de libérer notre  corps des tensions d’ordre physique ou mental, des souvenirs traumatiques parfois, des énergies bloquées dans certaines parties de notre organisme ou de pathologies plus ou moins envahissantes. C’est ici l’étape nécessaire, des introspections qui nous  permettent de mettre notre véhicule (le corps) en harmonie pour son voyage qu’est la vie. Ici les Asanas et le Pranayama dominent.

Méthode : 

La Psychosomatisation et la méditation

Nous ouvrons alors la porte à la Somatisation pour bien comprendre les signaux que le corps nous envoie. Les Soma Sutras sont des chaines myofasciales qui permettent de comprendre le fonctionnement de notre corps anatomique mais aussi énergétique. Nous étudions ce corps sous cet aspect. Le Corps (Soma en grec ancien) est notre meilleur indicateur quant à notre état mental, émotionnel et intellectuel. 

La Nidralogie est en soi une pratique qui rassemble toutes les facettes du yoga et le meilleur de la psychologie du yoga en terme de psychosomatisation. Elle va nous permettre de comprendre qu’au travers de la relaxation, la lecture du corps permet l’intégration de notre réalité subjective en méditant et en se relaxant. L'effet secondaire est la définition profonde du sens de la vie de chacun(e) avec un Sankalpa précis et recherché.

Le but ultime de la vie est de danser sous la pluie,

apprécier chaque seconde pour que notre existence soit harmonieuse et finir cette vie avec le sourire