Definition

Yoga Nidra signifie sommeil yogique, mais la Nidralogie consiste à comprendre comment votre cerveau fonctionne et répond en fonction du sommeil et des différentes phases de la relaxation. Les neurosciences donnent aujourd'hui des clés complémentaires aux principes historiques du Yoga Nidra. 

 

La pratique consiste à trouver les différents niveaux de relaxation et à atteindre le point où votre monde intérieur est le plus accessible. Grâce à un protocole spécifique, il est possible d'atteindre ce point de changement efficace sur le long terme. Les travaux fondamentaux en Nidralogie portent sur

  • la compréhension du corps (asanas - pranayama),
  • la dynamique psychosomatique,
  • la définition du sens de la vie et la création la plus pertinente d'un Sankalpa

et l'intégration du fruit de ces recherches par le Nidra.

 

Yogic sleep, this is what Yoga Nidra means, but Nidralogy is to understand how your brain reacts and moves depending on the quality of sleep and what happens during your sleep that impacts your daily life.

 

The practice is about the find the various levels of relaxation and reach the point where your inner world is most accessible. There is a specific protocole to follow in order to reach that point 

 

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© Sylvain Lonchay